Ciasteczka, które możemy podjadać na diecie? Czy to możliwe?!
Oczywiście, że tak! I właśnie z tym ciasteczkami nie musicie myśleć o grzeszkach!
Są przepyszne i bardzo proste w zrobieniu, kto by się nie skusił?
Przecież do kawki trzeba coś podjeść!
A więc zapraszam Cię do skorzystania z przepisu na ciasteczka owsiane z bakaliami w wersji FIT, czyli dla osób które zrzucają nadprogramowe kilogramy. No dobra też dla tych którzy po prostu lubią ciastka… 😉
Ciastka Owsiane z Bakaliami
Course: Zdrowe przepisyServings
4
servingsCalories
300
kcalTotal time
1
hour10
minutesSkładniki
200 g płatków owsianych
2 szt bananów
1 szt jajka
3-4 łyżki sezamu
miód lub syrop z agawy
suszone daktyle
rodzynki
- Odmierzcie odpowiednią ilość płatków. Rozgniećcie widelcem na papkę 2 dojrzale banany.
- Dodajcie 1 jajko, sezam, miód lub inny zamiennik np. syrop z agawy czy syrop orkiszowy.
- Wszystko wymieszajcie w misce. Na koniec wrzucamy bakalie i wszystko mieszamy.
- Blachę wykładamy papierem do pieczenia.
- Następnie nakładamy łyżką na blachę porcje ciasteczek.
- Piekarnik nagrzewamy do 180 st. i wkładamy blachę do piekarnika z termoobiegiem na 30 min. Tak aby ciasteczka były rumiane.