Zdrowe przepisy

Zdrowe Ciastka Owsiane z Bakaliami

0 comments

Ciasteczka, które możemy podjadać na diecie? Czy to możliwe?!

Oczywiście, że tak! I właśnie z tym ciasteczkami nie musicie myśleć o grzeszkach!

Są przepyszne i bardzo proste w zrobieniu, kto by się nie skusił?

Przecież do kawki trzeba coś podjeść!

A więc zapraszam Cię do skorzystania z przepisu na ciasteczka owsiane z bakaliami w wersji FIT, czyli dla osób które zrzucają nadprogramowe kilogramy. No dobra też dla tych którzy po prostu lubią ciastka… 😉

Ciastka Owsiane z Bakaliami

Recipe by AutorCourse: Zdrowe przepisy
Servings

4

servings
Calories

300

kcal
Total time

1

hour 

10

minutes

Składniki

  • 200 g płatków owsianych

  • 2 szt bananów

  • 1 szt jajka

  • 3-4 łyżki sezamu

  • miód lub syrop z agawy

  • suszone daktyle

  • rodzynki

  • Odmierzcie odpowiednią ilość płatków. Rozgniećcie widelcem na papkę 2 dojrzale banany.
  • Dodajcie 1 jajko, sezam, miód lub inny zamiennik np. syrop z agawy czy syrop orkiszowy.
  • Wszystko wymieszajcie w misce. Na koniec wrzucamy bakalie i wszystko mieszamy.
  • Blachę wykładamy papierem do pieczenia.
  • Następnie nakładamy łyżką na blachę porcje ciasteczek. 
  • Piekarnik nagrzewamy do 180 st. i wkładamy blachę do piekarnika z termoobiegiem na 30 min. Tak aby ciasteczka były rumiane.

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*