Rola magnezu i nawodnienia w codziennej diecie.
Magnez powinien być podstawowym składnikiem zdrowej diety. Znajduje się we wszystkich komórkach organizmu ludzkiego. To on reguluje napięcie mięśni, poprawia
Read more
Month: Listopad 2015
Jak być Piękną?
Każda z nas chce być piękna. Codziennie rano próbujemy ukryć nasze niedoskonałości cery pod pierzynką makijażu. Być może pierwsze zmarszczki,
Read more
Praska Dycha z Nike Run Club.
W minioną niedzielę, 15 listopada 2015 r., odbyła się 8. edycja biegu „Praska Dycha”. Ponieważ biegam od ponad roku, więc
Read more
Jak wspomóc odporność?
Jesień w pełni, aura wietrzna i deszczowa, a tym samym sezon na przeziębienie czy grypę rozpoczęty. Jak możemy sobie pomóc?
Read more
Zdrowy styl życia. Od czego zacząć?
Często pytacie „Od czego zacząć”? Na pewno stopniowo, krok po kroczku. Po pierwsze WYRZUĆ Z KUCHNI CHEMIĘ. Zachęcam od pozbycia
Read more
Czy gofry mogą być zdrowe?
Czy gofry mogą być zdrowe? TAK, jeśli przyrządzisz je z mąki razowej. Mąka ta jest wspaniałym źródłem błonnika, żelaza, magnezu,
Read more
Moje Zdrowe Śniadania.
Dziś Dzień Zdrowego Śniadania stąd pomysł na zamieszczenie kilku moich propozycji na pożywne, pyszne śniadanie. Od ponad dwóch lat moje
Read more
Dlaczego bieganie tak wciąga?
Dlaczego bieganie tak wciąga? Bieganie daje poczucie wolności, wytchnienia, relaksu, refleksji. Głowa uwalnia się od czarnych myśli. Często, gdy mnie
Read more