Rola magnezu i nawodnienia w codziennej diecie.
Magnez powinien być podstawowym składnikiem zdrowej diety. Znajduje się we wszystkich komórkach organizmu ludzkiego. To on reguluje napięcie mięśni, poprawia
Read moreMagnez powinien być podstawowym składnikiem zdrowej diety. Znajduje się we wszystkich komórkach organizmu ludzkiego. To on reguluje napięcie mięśni, poprawia
Read moreKażda z nas chce być piękna. Codziennie rano próbujemy ukryć nasze niedoskonałości cery pod pierzynką makijażu. Być może pierwsze zmarszczki,
Read moreW minioną niedzielę, 15 listopada 2015 r., odbyła się 8. edycja biegu „Praska Dycha”. Ponieważ biegam od ponad roku, więc
Read moreJesień w pełni, aura wietrzna i deszczowa, a tym samym sezon na przeziębienie czy grypę rozpoczęty. Jak możemy sobie pomóc?
Read moreCzęsto pytacie „Od czego zacząć”? Na pewno stopniowo, krok po kroczku. Po pierwsze WYRZUĆ Z KUCHNI CHEMIĘ. Zachęcam od pozbycia
Read moreCzy gofry mogą być zdrowe? TAK, jeśli przyrządzisz je z mąki razowej. Mąka ta jest wspaniałym źródłem błonnika, żelaza, magnezu,
Read moreDziś Dzień Zdrowego Śniadania stąd pomysł na zamieszczenie kilku moich propozycji na pożywne, pyszne śniadanie. Od ponad dwóch lat moje
Read moreDlaczego bieganie tak wciąga? Bieganie daje poczucie wolności, wytchnienia, relaksu, refleksji. Głowa uwalnia się od czarnych myśli. Często, gdy mnie
Read more